miércoles, 1 de julio de 2020
Morir en vida
Hay muchas maneras de hacerte morir en vida. Aislarte, paralizarte por los miedos, creerte enfermo, creerte víctima...
En todo caso nunca olvides que tú eres el único responsable de tu vida y que solo tú decides en última instancia cómo vivir, aún en la peor de las situaciones.
Nadie te va a salvar. Sólo tú puedes hacerlo. No delegues tu poder personal. Ya es tiempo de hacerse cargo de uno mismo con honestidad -y con todas las consecuencias- y observar la realidad que hay detrás de los velos que nos nublan la visión.
Ya es tiempo de no perder el tiempo.
Ángeles-
miércoles, 25 de marzo de 2020
Centramiento
Enraizar para no dejarme llevar por los huracanes de incertidumbre
Enraizar para transitar desde mi centro los miedos, la impotencia, la tristeza...
Enraizar para ver la limpieza, la oportunidad, la unión, el amor incondicional...
Enraizar para encontrarme a mí misma e ir hacia el encuentro de los otros
Enraizar para ver más allá de lo evidente.
VivaLaVida
Con amor,
Ángeles
martes, 25 de febrero de 2020
Ahimsa
Cada vez que me llamo inútil, hago un acto de violencia hacia mí.
Cuando exijo a mi cuerpo más de lo que me puede ofrecer, cuando me cabreo conmigo misma por no ser lo suficientemente válida, cuando me comparo con los demás, cuando me siento no merecedora de lo bueno... ejerzo un acto de autoviolencia
Ahimsa significa "No Violencia". Es uno de los preceptos más importantes del Yoga, que será la base de nuestra próxima sesion intensiva.
La práctica de Ahimsa comieza por una misma, con el fin de tomar consciencia y expandirlo hacia todo lo conocido.
¿Te vienes?
Cuando exijo a mi cuerpo más de lo que me puede ofrecer, cuando me cabreo conmigo misma por no ser lo suficientemente válida, cuando me comparo con los demás, cuando me siento no merecedora de lo bueno... ejerzo un acto de autoviolencia
Ahimsa significa "No Violencia". Es uno de los preceptos más importantes del Yoga, que será la base de nuestra próxima sesion intensiva.
La práctica de Ahimsa comieza por una misma, con el fin de tomar consciencia y expandirlo hacia todo lo conocido.
¿Te vienes?
martes, 10 de diciembre de 2019
ArteTerapia Humanista
La esencia del ArteTerapia que yo te ofrezco, está recogida en este vídeo.
Si resuenas con ello y deseas más información, no dudes en contactar conmigo
Ángeles ❣
Pon luz a tu árbol
Despedir un año. Cerrar un ciclo
Recordar la luz que hay en tí
Sin esfuerzo. Sin expectativas. Solamente Siendo
Pon luz al árbol que ya eres
Este domingo en la Sala de Chelo Guede, en Ourense
De barrio
Fiestaza sorpresa a mi hermano Josele y reencuentro con las raíces del barrio
¡Aupa Pajarillos y su buena gente!
♫ ¡Somos de barrio! ♫♫
¡Aupa Pajarillos y su buena gente!
♫ ¡Somos de barrio! ♫♫
jueves, 3 de octubre de 2019
miércoles, 2 de octubre de 2019
Francelos
La vieja escuela acoge cada tarde, en sus partidas de bingo, a un manojo de abuelitas concentradas en sus cartones.
La misma sala acogerá en unos instantes a mis alumnas de yoga.
Es una sala humilde, sin comodidades, con suelo de terrazo, dos estufas prestadas -una de ellas coja-, y alguna persiana rota.
A veces, alguien toca la bateria en la planta de arriba, y otras, el perro de enfrente ladra sin parar.
El espejo del fondo, resquebrajado y parcheado con celofán parece avisarme de que cualquier dia caerá sobre mí. El mismo que serà cubierto con un gran lienzo pintado, los días en que Ana muestre sus obras de teatro con los niños.
La misma sala que acoge nuestros cantos y merendolas de despedida.
Sala humilde. Sala de gran corazón.
Escuelita viva.
Gracias por permitirme entrar y estar. Gracias por seguir abriéndome tus puertas
Con amor,
Angeles
jueves, 19 de septiembre de 2019
El Recto Camino
De la recta comprensión se deriva el recto pensamiento
Del recto pensamiento se deriva la recta palabra
De la recta palabra se deriva la recta acción
De la recta acción se deriva el recto sustentamiento
Del recto sustentamiento se deriva el recto esfuerzo
Del recto esfuerzo se deriva la recta atención
De la recta atención se deriva la recta concentración
De la recta concentración se deriva la recta sabiduría
De la recta sabiduría se deriva la recta liberación
Siddharta Gautama
domingo, 18 de agosto de 2019
No florezco
"Tienes que florecer
Tienes que brillar
Tienes que descubrir tu potencial
Eso te hará más plena"
Lo intenté. Y me agoté
Y hoy paseando junto al rio
descubrí que por más que se desee,
a veces el árbol no florece ni da el fruto que se espera
Poner esfuerzo en florecer no resulta.
Se florece o no.
Sin esfuerzo
Sin auto exigencia
Tal vez mi brillo sea no brillar
Tal vez florecer sea también no florecer
No florecer también es vida
No es peor.
No es mejor.
Simplemente Es.
Ángeles
domingo, 11 de agosto de 2019
Enamorada de lo simple
La tortilla de Teresa, los calabacines con queso de Ana. El arroz con leche de Estrella, las empanadas de Marga, los vinos de Mónica, los licores de Juana, los cocos de Enrique, las tartas de Pilar y Carmen, mis patés vegetales...
Las risas y los cantos acompasados con el bombo de Ana... "E pousa, pousa, pousa e no me toques n'aquela cousa, e pousa, pousa aixiña a no me toques n'aquela cousiña"
La felicidad encontrada en actos de mucho corazón y ningún artificio.
Gracias gentiña de Francelos por vuestra maestría de vida. Gracias vida, por este buceo en lo verdadero
Con amor,
Ángeles
domingo, 21 de julio de 2019
El camino del medio
"Para la mente es muy fácil ser indulgente. También lo opuesto, renunciar, es muy fácil. Moverse en los extremos es muy fácil para la mente. Permanecer en medio es lo más difícil, porque es un suicidio para la mente. En el medio la mente muere y surge la no-mente. Por eso Buda llamó a su camino el camino del medio.
¿Qué es eso de estar completamente en el medio? Para ser indulgente en el mundo no se necesita consciencia. Para reprimir los deseos mundanos tampoco se necesita consciencia. Así que lo que tú llamas gente mundana y gente espiritual no son muy diferentes, son exactamente el mismo tipo de mente. Uno anhela dinero, y el otro está tan en contra del dinero que ni siquiera puede ver los billetes; le entra miedo y empieza a temblar. Esas personas no son diferentes; para ambas el dinero tiene gran importancia. Uno está en el egoismo, el otro está en el miedo, pero la importancia del dinero es la misma: ambos están obsesionados con el dinero.
Uno está constantemente pensando, soñando, fantaseando con las mujeres. Al otro le dan tanto miedo que ha huido al Himalaya tan solo para evitar a las mujeres. Pero ambos son iguales: para ambos la mujer es importante, o el hombre; el otro es importante. Uno busca al otro, el otro lo evita, pero el otro sigue siendo el foco para ambos.
El camino del medio es transcendencia. No es indulgencia ni represión. Es un paseo por la cuerda floja, es uno de los equilibrios más importantes. No es tan fácil como parece, se necesita una consciencia muy delicada. Es una gran armonía"
(Osho)
jueves, 11 de julio de 2019
Sumaste
Antes de que 1+1 se convirtieran en cero, tú y yo sumamos más que dos, más que tres... Sumamos infinito
"Todo es posible" fue nuestro lema... Y la vida nos lo trajo. Todo es posible: la alegria, la tristeza, la unión...
la ruptura
Ahora que ya no estás del modo en el que estuviste, y que yo tampoco estoy del modo en el que estuve, nuestro lema sigue vivo
Lo hicimos nuestro y seguirá siéndolo como semilla que enraiza y crece pariendo ramas que parecieran alejarse... Pero cuya raiz es la misma
Más allá de los apegos personales y humanos, más allá de las circunstancias de este millonésimo segundo de existencia que estamos experimentando, más allá de todo lo accesorio, estamos tú y yo. Desnudos, puros y transparentes. Sumando infinito, aunque ya no estemos juntos
No restaste en mi vida. Me sumaste
Con mucho amor a lo que fue
Ángeles ♥
jueves, 4 de julio de 2019
Gatito callejero
Dolorosa decisión..
Los enormes ojos azules de la veterinaria me miraban con compasión
y comprensión cuando me dijo que seguir con vida era condenarte a un
sufrimiento agonizante hasta la muerte.
Un grito de ahogo interno despertó mis lágrimas.
En ese
instante, tú y yo, gatito, sabíamos que la decisión ya estaba tomada. Es más…
creo que tú ya la habías tomado cuando
apareciste hace unas semanas acurrucado en mi barbacoa con esa tremenda herida en el hocico…
Ahora sé que tu mirada no me pedía agua oxigenada, ni comida… Ni siquiera unos
mimos…
Ahora sé por qué me buscabas cada día y maullabas demandando
mi mirada. Ahora sé por qué no comías apenas, y porqué mis curas no te hacían
efecto… Ahora sé que me estabas pidiendo acabar con tu sufrimiento
Y ahora me ruedan lágrimas de dolor, porque no supe entender
tu mensaje, y porque no tuve la suficiente humanidad para llevarte antes al
veterinario…
Gatito callejero, fuiste de todos, pero no eras de nadie
Hoy, cuando decidí ponerte la inyección que te sumiría en un
sueño del que no despertarías, te miré a los ojos diciéndote “lo siento” desde
mi corazón … Y me miraste fijamente con los ojitos cansados… y sentí amor.
Mucho amor
Esta mañana, en mi paseo por el bosque, mucho antes de saber
que ya no volverías, la intuición me llevó a un rincón escondido donde habitaba
una corticeira centenaria. Un lugar que sentí mágico… Y había laureles y mimosas que acariciaban mis
brazos como suaves plumas… Agradecí al lugar haberme guiado hasta allí, sin
saber muy bien qué quería de mí aquél sitio.
Luego lo supe
Tu alma ahora estará volando libre, y tu cuerpecito descansa ya arropado por la
tierra que nutre las raíces de una corticeira gigante como guardiana del lugar
y de unos laureles y mimosas que no te dejarán sólo en tu viaje.
No estás sólo gatito. Ya no lo estás.
Permanecerás en mi recuerdo para siempre. Fuiste tú quien vino a sanarme
miércoles, 3 de julio de 2019
Danzo y pinto
Bailo mi alegría, mi tristeza, mi dolor...
Y pongo colores a mis heridas, a mi impotencia, a mi paz o a mi guerra...
Me doy permiso para re-CREAR-me
El sábado, en el corazón de Galicia
lunes, 1 de julio de 2019
Hierbitas pa' mi corazón
Hierbitas pa’
mi corazón…
Lavanda para
perfumar las noches en que la tristeza me sumerge en su colchón agridulce.
Salvia para
limpiar esta oscuridad pegada a mi piel.
Romero pa’
recordar lo lindo y transitar las traiciones más amargas.
Rosas para
hacer más dulce el sendero y honrar a mis pies cansados.
Laurel para
espantar a los bichos; los grandes y los pequeños, los visibles y los
invisibles.
Hipérico,
para que su luz dorada teja una crisálida que me envuelva en las tardes en que
no estoy para nadie.
Y agüita del
lavadero…
Que caiga
fresca sobre mi cabeza y refresque mi piel sedienta de lo cristalino, de lo
puro, de lo sencillo…
Y que limpie las ropas que me cubren y pueda tenderlas en
el balcón de miña nai,
Y que el viento las haga bailar sin parar y me contagien
su locura…
… Y que la Vida
me nutra, y que yo siga confiando en ella
Con mucho amor, para mí
Ángeles❣
sábado, 29 de junio de 2019
Andrea
No es un drama suspender
Solo es un juego social al que te obligan a jugar.
No es más que una etapa puñetera que se te atragantó -y no hay quien trague tanta tiranía sin intentar vomitar-
Tú eres mucho más que estas circunstancias. Tú eres vida, alegría y belleza. Que no te arrastren las exigencias de una educación enferma de competitividad y carente de humanidad
Esto no es más que una piedra en el camino. Y cada piedra trae una enseñanza única y siempre sabia.
La vida es grande. Mucho más grande y nutritiva que un año de la ESO, linda. No lo olvides.
"Suelta la idea de ser alguien, porque ya eres una obra maestra"
Con mucho amor,
Ángeles ♥
Mateo
Ya apuntabas maneras...
Cuando me acompañabas al monte a recoger hierbitas medicinales.
Cuando plantamos bellotas en el bosque.
Cuando de los muros de musgo te comias los Ombligos de Venus
Cuando tus aguacateros, nogales y avellanos crecen sin parar.
Cuando llevas a mami una flor silvestre de nuestros paseos
Hoy me sorprendí cuando ví el libro que elegiste para llevarte de vacaciones. Aunque en verdad, ¿Por qué sorprenderme?
Para mí eres un niño salvaje con equipación del Barça que escucha el latido de la Tierra
(A Mateo ♥)
jueves, 20 de junio de 2019
En el rio
Desconozco a quien desbrozó la ribera del río, pero su gesto de no cortar esta linda planta me cuenta cosas del corazón de esa persona.
Hubiera sido más fácil arrasar con ella en vez de bordearla.
Gestos de esperanza que me contagian ♥
miércoles, 19 de junio de 2019
Todo está en mi
La felicidad no está fuera.
A veces juego a buscarla lejos y la vida devuelve la pelota a mi tejado.
El manantial está en casa. Siempre lo ha estado. La mayor escuela de aprendizaje está aquí, en mí y en mi entorno cercano. Aquí está el nudo de conflictos, de amor verdadero y también de falso amor.
Si miro con honestidad, crezco y me nutro sin apego. Si escapo buscando fuentes lejanas, se me presentará aquello de lo que escapo disfrazado de otro color y la vida me devolverá de nuevo al origen. Sólo aquí puedo hacerme cargo de mi vida con honestidad.
El origen soy yo misma
Todo está en mí
Como es adentro es afuera
Como es arriba es abajo
Ángeles
miércoles, 12 de junio de 2019
Afortunada
Agradecida a la vida por regalarme esta familia.
Amor que no ata. Amor que deja libertad. Amor que acompaña sin atosigar. Amor que no exige. Amor que respeta. Amor que cuida y empuja a vivir la vida.
Amor de madre. Amor de padre. Amor de hermanos. Amor de hermanas. Amor que nutre.
Amor del bueno.
Gracias Papa, Mama, Toño, Jose, Yoli y Sonia. Os quiero, de corazón
Con amor,
Ángeles
martes, 11 de junio de 2019
Generosidad
Una estrella me contó hace poco que mi Ser quería volver a recordar la sensación ya vivida hace muchas vidas, de recoger un fruto que cae maduro y desear, lo primero de todo, dárselo a alguien
Aún me cuesta no pensar en mí en primer lugar al recoger el fruto... Pero la vida me puso delante a las mejores maestras para recordármelo con sus acciones generosas.
Recibo los frutos que me traen y agradezco la enseñanza y la abundancia de la vida
miércoles, 5 de junio de 2019
Yoga como lo siento
Finalizamos otro curso en la Universidad Popular. Y sólo puedo sentirme agradecida.
No soy yo quien os enseña. Me enseñáis vosotras.
Vuestras realidades me recuerdan que estoy en el Yoga que quiero caminar, aquel que me baja del ego al alma.
Vuestro cuerpo a veces no responde, está limitado, tiene dolores... Y me enseñáis cada día la aceptación y el compromiso. Y me mostráis que aún tengo mucho que aprender de la vida. Aprender lo que no está en los libros ni en los cursos. Aprender lo que está en cada mirada y en cada confidencia sincera.
Gracias queridas alumnas.
Gracias amada vida
Ángeles ♥
viernes, 24 de mayo de 2019
Las mujeres que habitan en mi
El domingo 2 de Junio Rosa Vazquez, Terapeuta Gestalt y Psicocorporal y Angeles Sanz, Arteterapeuta Gestalt, os acompañaremos en esta propuesta grupal. Plazas limitadas. Imprescindible confirmar con antelación
Confianza
Todo es posible.
Mostrar lo que sé y confiar en quienes han llegado a mí. No subestimar nunca a quienes tengo delante.
¿Maestra yo? Ell@s sí que son mis maestros.
Gracias alumn@s de Francelos. Por vuestro tesón, escucha y sabiduría
Ángeles
Acogidas
Respiramos al compás de la Tierra.
Ella nos acoge, nos refresca con su aliento y nos regala los oidos con sus sonidos
(Sesión de Yoga al aire libre en Carballiño)
viernes, 26 de abril de 2019
Deshaciendo nudos
Traemos nuestros nudos de dolor, de alegría, de tristeza y pacientemente los desenredamos. Y entre todas tejemos una manta calentita.
Gracias a tus nudos y a los míos nos encontramos y nos abrigamos. Gracias mujeres por mostrar vuestros-nuestros nudos
Ángeles ♥
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