La Educación Física es esencial para todos los niños. La gimnasia, los deportes, los juegos... Si ya se ejercitan físicamente, ¿por qué se aconseja también que practiquen Yoga?
En lo relativo a lo físico, el yoga es apropiado para todos los niños. Incluso niños con discapacidades físicas pueden participar en los ejercicios de yoga, porque éstos no son del tipo "rápido, quemar energía, endurecer los músculos" resultado de una actividad deportiva convencional. Sino que los ejercicios de yoga son movimientos y posturas para estirar y tonificar los músculos, para crear flexibilidad dentro del sistema esquelético. Y adicionalmente, influyen en el desarrollo y en el mantenimiento de unos sistemos nervioso y endocrino sanos.
Pero además, las prácticas de yoga no solo ayudan a mantener fuerte y ágil el cuerpo joven de los niños, sino que también incluyen actividades mentales, disciplinas que ayudan a desarrollar la atención y la concentración y a estimular las habilidades creativas que están latentes dentro del niño. La imaginación en los niños menores de seis años se dirige usualmente hacia los juguetes y hacia los cuentos de hadas, pero también podemos proponerles que imaginen cosas reales, poniéndolos en una relación más precisa con su entorno, haciéndolos capaces de enfrentar este mundo real.
El niño pequeño es más intuitivo, menos condicionado que un adulto; por eso es bastante abierto, directo, creativo y, sobre todo, capaz de aprender. La fisología del yoga sugiere que esto es debido a que la glándula pineal aún no ha empezado a degenerarse por la calcificación y que las prácticas de yoga ayudan a postergar esa degeneración. Cuando el niño crece y entra en el colegio, estas mismas prácticas de yoga aumentan su capacidad de aprendizaje, y la disciplina regular le ayuda al niño en crecimiento a canalizar y dirigir sus energías emocionales de una manera constructiva.
(Swami Satyananda)
