Yoga significa "unión", la unión de mente, cuerpo y alma para estar en equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas, un estado necesario para que el cuerpo físico y los cuerpos sutiles que identifica la anatomía yóguica estén libres de bloqueos, enfermedades y funcionen a sus máximas capacidades. Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, para afrontar nuestra vida de una manera más sana y equilibrada.
¿Cómo es una clase de yoga integral?
Una clase de yoga trabaja tres aspectos fundamentales: la respiración, las posturas, y la relajación. De este modo, conseguimos que paulatinamente nuestro estado físico y mental vaya mejorando y poder disfrutar una mayor calidad de vida.
¿Quién puede practicarlo?
La práctica del yoga es recomendable para todas las personas, independientemente de la edad y del estado físico en que se encuentren, pues es una práctica que se adapta a todas las situaciones para crear una mejora y armonía en todo nuestro ser.
Información sobre nuestras clases:
Yoga para adultos y Yoga suave
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