No hay que rechazar, ni minimizar, ni intentar huir de las emociones. Hay que experimentarlas, sentirlas plenamente hasta que de forma natural volvamos a sentir paz y plenitud. Pero para ello antes tendremos que haber convivido con ellas. Sentir la rabia, la ira, el enfado… hay que dar espacio a estas emociones y no aplazarlas, no esconderlas, no disfrazarlas ni luchar contra ellas. No hay que dejarlas “para otro momento”, ni pensar que desaparecerán si escapo de ellas… porque volverán, y cada vez con más fuerza, recordándome que tengo algo pendiente que solucionar conmigo mism@.
En el momento en que facilitamos ese espacio a nuestras emociones, ellas nos ofrecerán la oportunidad de observar de dónde vienen y porqué siguen ahí y será entonces cuando tendré que hacer un ejercicio de honestidad y valentía conmigo mism@ para sentirlas, escucharlas, comprenderlas y entender que la vida me las está mostrando para que las transite y aprenda de ellas. Cuando las abrazo con esta apertura, ellas -que son una parte de mí que me estoy resistiendo a reconocer- me dirán adiós de manera natural, sin violencia ni resistencia
Namasté ♥
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