martes, 10 de diciembre de 2019

ArteTerapia Humanista

La esencia del ArteTerapia que yo te ofrezco, está recogida en este vídeo. 
Si resuenas con ello y deseas más información, no dudes en contactar conmigo

Ángeles 





Pon luz a tu árbol



Despedir un año. Cerrar un ciclo

Recordar la luz que hay en tí
Sin esfuerzo. Sin expectativas. Solamente Siendo
Pon luz al árbol que ya eres

Este domingo en la Sala de Chelo Guede, en Ourense





De barrio


Fiestaza sorpresa a mi hermano Josele y reencuentro con las raíces del barrio
¡Aupa Pajarillos y su buena gente!
 ♫ ¡Somos de barrio! 






jueves, 3 de octubre de 2019


Abundancia es confiar en que la vida me provee de lo que necesito justo en este instante.
Vida plena.
Terriña generosa

miércoles, 2 de octubre de 2019

Francelos



La vieja escuela acoge cada tarde, en sus partidas de bingo, a un manojo de abuelitas concentradas en sus cartones.
La misma sala acogerá en unos instantes a mis alumnas de yoga.

Es una sala humilde, sin comodidades, con suelo de terrazo, dos estufas prestadas -una de ellas coja-, y alguna persiana rota.
A veces, alguien toca la bateria en la planta de arriba, y otras, el perro de enfrente ladra sin parar.

El espejo del fondo, resquebrajado y parcheado con celofán parece avisarme de que cualquier dia caerá sobre mí. El mismo que serà cubierto con un gran lienzo pintado, los días en que Ana muestre sus obras de teatro con los niños.

La misma sala que acoge nuestros cantos y merendolas de despedida.

Sala humilde. Sala de gran corazón.
Escuelita viva.
Gracias por permitirme entrar y estar. Gracias por seguir abriéndome tus puertas

Con amor,
Angeles


jueves, 19 de septiembre de 2019

El Recto Camino



De la recta comprensión se deriva el recto pensamiento

Del recto pensamiento se deriva la recta palabra

De la recta palabra se deriva la recta acción

De la recta acción se deriva el recto sustentamiento

Del recto sustentamiento se deriva el recto esfuerzo

Del recto esfuerzo se deriva la recta atención

De la recta atención se deriva la recta concentración

De la recta concentración se deriva la recta sabiduría

De la recta sabiduría se deriva la recta liberación

                                                                                 Siddharta Gautama


domingo, 18 de agosto de 2019

No florezco


"Tienes que florecer
Tienes que brillar
Tienes que descubrir tu potencial
Eso te hará más plena"

Lo intenté.  Y me agoté
Y hoy paseando junto al rio
descubrí que por más que se desee,
a veces el árbol no florece ni da el fruto que se espera

Poner esfuerzo en florecer no resulta.
Se florece o no.
Sin esfuerzo
Sin auto exigencia

Tal vez mi brillo sea no brillar
Tal vez florecer sea también no florecer

No florecer también es vida
No es peor.
No es mejor.
Simplemente Es.

Ángeles


domingo, 11 de agosto de 2019

Enamorada de lo simple




El final del curso de Yoga como excusa para un lindo miércoles de merienda. Xuntanza amigable, cariñosa, auténtica

La tortilla de Teresa, los calabacines con queso de Ana. El arroz con leche de Estrella, las empanadas de Marga, los vinos de Mónica, los licores de Juana, los cocos de Enrique,  las tartas de Pilar y Carmen, mis patés vegetales...

Las risas y los cantos acompasados  con el bombo de Ana... "E pousa, pousa, pousa e no me toques n'aquela cousa, e pousa, pousa aixiña a no me toques n'aquela cousiña"

La felicidad encontrada en actos de mucho corazón y ningún artificio.

Gracias gentiña de Francelos por vuestra maestría de vida. Gracias vida,  por este buceo en lo verdadero

Con amor,
Ángeles

domingo, 21 de julio de 2019

El camino del medio


"Para la mente es muy fácil ser indulgente. También lo opuesto, renunciar, es muy fácil. Moverse en los extremos es muy fácil para la mente. Permanecer en medio es lo más difícil, porque es un suicidio para la mente. En el medio la mente muere y surge la no-mente. Por eso Buda llamó a su camino el camino del medio.

¿Qué es eso de estar completamente en el medio? Para ser indulgente en el mundo no se necesita consciencia. Para reprimir los deseos mundanos tampoco se necesita consciencia. Así que lo que tú llamas gente mundana y gente espiritual no son muy diferentes, son exactamente el mismo tipo de mente. Uno anhela dinero, y el otro está tan en contra del dinero que ni siquiera puede ver los billetes; le entra miedo y empieza a temblar. Esas personas no son diferentes; para ambas el dinero tiene gran importancia. Uno está en el egoismo, el otro está en el miedo, pero la importancia del dinero es la misma: ambos están obsesionados con el dinero.

Uno está constantemente pensando, soñando, fantaseando con las mujeres. Al otro le dan tanto miedo que ha huido al Himalaya tan solo para evitar a las mujeres. Pero ambos son iguales: para ambos la mujer es importante, o el hombre; el otro es importante. Uno busca al otro, el otro lo evita, pero el otro sigue siendo el foco para ambos.

El camino del medio es transcendencia. No es indulgencia ni represión. Es un paseo por la cuerda floja, es uno de los equilibrios más importantes. No es tan fácil como parece, se necesita una consciencia muy delicada. Es una gran armonía"

(Osho)

jueves, 11 de julio de 2019

Sumaste


Antes de que 1+1 se convirtieran en cero, tú y yo sumamos más que dos, más que tres... Sumamos infinito

"Todo es posible" fue nuestro lema... Y la vida nos lo trajo. Todo es posible: la alegria, la tristeza, la unión...
la ruptura

Ahora que ya no estás del modo en el que estuviste, y que yo tampoco estoy del modo en el que estuve, nuestro lema sigue vivo

Lo hicimos nuestro y seguirá siéndolo como semilla que enraiza y crece pariendo ramas que parecieran alejarse... Pero cuya raiz es la misma

Más allá de los apegos personales y humanos, más allá de las circunstancias de este millonésimo segundo de existencia que estamos experimentando, más allá de todo lo accesorio, estamos tú y yo. Desnudos, puros y transparentes. Sumando infinito, aunque ya no estemos juntos

No restaste en mi vida. Me sumaste

Con mucho amor a lo que fue
Ángeles 

jueves, 4 de julio de 2019

Gatito callejero





Dolorosa decisión..

Los enormes ojos azules de la veterinaria me miraban con compasión y comprensión cuando me dijo que seguir con vida era condenarte a un sufrimiento agonizante hasta la muerte.
Un grito de ahogo interno despertó mis lágrimas. 

En ese instante, tú y yo, gatito, sabíamos que la decisión ya estaba tomada. Es más… creo que tú ya la habías tomado  cuando apareciste hace unas semanas acurrucado en mi barbacoa con esa tremenda herida en el hocico… Ahora sé que tu mirada no me pedía agua oxigenada, ni comida… Ni siquiera unos mimos…

Ahora sé por qué me buscabas cada día y  maullabas demandando mi mirada. Ahora sé por qué no comías apenas, y porqué mis curas no te hacían efecto… Ahora sé que me estabas pidiendo acabar con tu sufrimiento

Y ahora me ruedan lágrimas de dolor, porque no supe entender tu mensaje, y porque no tuve la suficiente humanidad para llevarte antes al veterinario…

Gatito callejero, fuiste de todos, pero no eras de nadie

Hoy, cuando decidí ponerte la inyección que te sumiría en un sueño del que no despertarías, te miré a los ojos diciéndote “lo siento” desde mi corazón … Y me miraste fijamente con los ojitos cansados… y sentí amor. Mucho amor

Esta mañana, en mi paseo por el bosque, mucho antes de saber que ya no volverías, la intuición me llevó a un rincón escondido donde habitaba una corticeira centenaria. Un lugar que sentí mágico…  Y había laureles y mimosas que acariciaban mis brazos como suaves plumas… Agradecí al lugar haberme guiado hasta allí, sin saber muy bien qué quería de mí aquél sitio.
Luego lo supe

Tu alma ahora estará volando libre, y  tu cuerpecito descansa ya arropado por la tierra que nutre las raíces de una corticeira gigante como guardiana del lugar y de unos laureles y mimosas que no te dejarán sólo en tu viaje.
No estás sólo gatito. Ya no lo estás.

Permanecerás en mi recuerdo para siempre. Fuiste tú quien vino a sanarme

miércoles, 3 de julio de 2019

Danzo y pinto


Bailo mi alegría, mi tristeza, mi dolor...
Y pongo colores a mis heridas, a mi impotencia, a mi paz o a mi guerra...
Me doy permiso para re-CREAR-me

El sábado, en el corazón de Galicia

lunes, 1 de julio de 2019

Hierbitas pa' mi corazón




Hierbitas pa’ mi corazón…

Lavanda para perfumar las noches en que la tristeza me sumerge en su colchón agridulce.

Salvia para limpiar esta oscuridad pegada a mi piel.

Romero pa’ recordar lo lindo y transitar las traiciones más amargas.

Rosas para hacer más dulce el sendero y honrar a mis pies cansados.

Laurel para espantar a los bichos; los grandes y los pequeños, los visibles y los invisibles.

Hipérico, para que su luz dorada teja una crisálida que me envuelva en las tardes en que no estoy para nadie.


Y agüita del lavadero…

Que caiga fresca sobre mi cabeza y refresque mi piel sedienta de lo cristalino, de lo puro, de lo sencillo…

Y que limpie las ropas que me cubren y pueda tenderlas en el balcón de miña nai, 
Y que el viento las haga bailar sin parar y me contagien su locura…

… Y que la Vida me nutra, y que yo siga confiando en ella

Con mucho amor, para mí
Ángeles

sábado, 29 de junio de 2019

Andrea


No es un drama suspender

Solo es un juego social al que te obligan a jugar.
No es más que una etapa puñetera que se te atragantó -y no hay quien trague tanta tiranía sin intentar vomitar-

Tú eres mucho más que estas circunstancias. Tú eres vida, alegría y belleza. Que no te arrastren las exigencias de una educación enferma de competitividad y carente de humanidad

Esto no es más que una piedra en el camino. Y cada piedra trae una enseñanza única y siempre sabia.
La vida es grande. Mucho más grande y nutritiva que un año de la ESO, linda. No lo olvides.

"Suelta la idea de ser alguien, porque ya eres una obra maestra"
Con mucho amor,
Ángeles 



Mateo


Ya apuntabas maneras...

Cuando me acompañabas al monte a recoger hierbitas medicinales.
Cuando plantamos bellotas en el bosque.
Cuando de los muros de musgo te comias los Ombligos de Venus
Cuando tus aguacateros, nogales y avellanos crecen sin parar.
Cuando llevas a mami una flor silvestre de nuestros paseos

Hoy me sorprendí cuando ví el libro que elegiste para llevarte de vacaciones.  Aunque en verdad, ¿Por qué sorprenderme?

Para mí eres un niño salvaje con equipación del Barça que escucha el latido de la Tierra

(A Mateo ♥)



jueves, 20 de junio de 2019

En el rio


Desconozco a quien desbrozó la ribera del río, pero su gesto de no cortar esta linda planta me cuenta cosas del corazón de esa persona.
Hubiera sido más fácil arrasar con ella en vez de bordearla.
Gestos de esperanza que me contagian  

miércoles, 19 de junio de 2019

Todo está en mi


La felicidad no está fuera.
A veces juego a buscarla lejos y la vida devuelve la pelota a mi tejado.

El manantial está en casa. Siempre lo ha estado. La mayor escuela de aprendizaje está aquí, en mí y en mi entorno cercano. Aquí está el nudo de conflictos, de amor verdadero y también de falso amor.

Si miro con honestidad, crezco y me nutro sin apego. Si escapo buscando fuentes lejanas, se me presentará aquello de lo que escapo disfrazado de otro color y la vida me devolverá de nuevo al origen. Sólo aquí puedo hacerme cargo de mi vida con honestidad.

El origen soy yo misma
Todo está en mí
Como es adentro es afuera
Como es arriba es abajo

Ángeles

miércoles, 12 de junio de 2019

Afortunada


Agradecida a la vida por regalarme esta familia.
 Amor que no ata. Amor que deja libertad. Amor que acompaña sin atosigar. Amor que no exige. Amor que respeta. Amor que cuida y empuja a vivir la vida.
Amor de madre. Amor de padre. Amor de hermanos. Amor de hermanas. Amor que nutre.
Amor del bueno.
Gracias Papa, Mama, Toño, Jose, Yoli y  Sonia. Os quiero, de corazón

Con amor,
Ángeles

martes, 11 de junio de 2019

Generosidad


Una estrella me contó hace poco que mi Ser quería volver a recordar la sensación ya vivida hace muchas vidas, de recoger un fruto que cae maduro y desear, lo primero de todo, dárselo a alguien

Aún me cuesta no pensar en mí en primer lugar al recoger el fruto... Pero la vida me puso delante a las mejores maestras para recordármelo con sus acciones generosas.

Recibo los frutos que me traen y agradezco la enseñanza y la abundancia de la vida



miércoles, 5 de junio de 2019

Yoga como lo siento

Finalizamos otro curso en la Universidad Popular. Y sólo puedo sentirme agradecida.
No soy yo quien os enseña. Me enseñáis vosotras.
Vuestras realidades me recuerdan que estoy en el Yoga que quiero caminar, aquel que me baja del ego al alma.
Vuestro cuerpo a veces no responde, está limitado, tiene dolores... Y me enseñáis cada día la aceptación y el compromiso. Y me mostráis que aún tengo mucho que aprender de la vida. Aprender lo que no está en los libros ni en los cursos. Aprender lo que está en cada mirada y en cada confidencia sincera.

Gracias queridas alumnas.
Gracias amada vida
Ángeles 










viernes, 24 de mayo de 2019

Las mujeres que habitan en mi



El domingo 2 de Junio Rosa Vazquez, Terapeuta Gestalt y Psicocorporal y Angeles Sanz, Arteterapeuta Gestalt, os acompañaremos en esta propuesta grupal. Plazas limitadas. Imprescindible confirmar con antelación


Confianza



Todo es posible.
Mostrar lo que sé y confiar en quienes han llegado a mí. No subestimar nunca a quienes tengo delante.
 ¿Maestra yo? Ell@s sí que son mis maestros.
Gracias alumn@s de Francelos. Por vuestro tesón, escucha y sabiduría

Con amor,
Ángeles

Acogidas






Respiramos al compás de la Tierra.
Ella nos acoge, nos refresca con su aliento y nos regala los oidos con sus sonidos
(Sesión de Yoga al aire libre en Carballiño)


viernes, 26 de abril de 2019

Deshaciendo nudos


Traemos nuestros nudos de dolor, de alegría, de tristeza y pacientemente los desenredamos. Y entre todas tejemos una manta calentita. 
Gracias a tus nudos y a los míos nos encontramos y nos abrigamos. Gracias mujeres por mostrar vuestros-nuestros nudos
Ángeles 

miércoles, 24 de abril de 2019

Lo veo. Me veo



Lo veo.
No es un camino lineal. Es un territorio circular.
Todo sale de mí y todo viene a mí
No hay un lugar al que llegar. El lugar ha estado aquí todo el tiempo. No es territorio de un sólo un camino. Hay muchos. Infinitos. 
Camino por ellos según aparecen, habitando maneras de estar en las venas del mismo Ser.
Caminos que son yo misma recorriéndome desde mucho lugares
No hay camino lineal. Es una ilusión.
Es armónicamente caótico

Ángeles


lunes, 22 de abril de 2019

Buceo



Buceo en mí 
y doy con la herida,
quizás el origen de mi herida.
Y abro un haz de comprensión
y de compasión hacia mí.
Sin culpables. Ni siquiera yo misma.
Pongo amor a mi dolor
y me abrazo mientras me nutre
el útero de la Vida

Ángeles 




sábado, 20 de abril de 2019

Corticeira-alcornoque



 ... Y esta mañana me topé contigo, gran corticeira
Ni cuatro Ángeles -terrenales como yo- uniendo nuestras manos llegaríamos a abrazarte del todo
La aguja caída de Nôtre-Dame envidiaría tus brazos besando el cielo
Me siento pequeñita ante tu grandeza. Perpleja ante tu edad. Chiquita ante tu sabiduría 
La Divinidad está en tu silencio, en tus raíces, en tu savia
Yo no buscaba templos y sin embargo
esta mañana el Templo me encontró a mí

Ángeles 



jueves, 18 de abril de 2019

Tejiendo

Q'eswachaka (puente de soguilla), Cusco


¿Cuánto amo esta relación hasta el punto de querer sanar mis heridas?
¿Cuánto amas esta relación hasta el punto de querer sanar tus heridas?
Yo sólo puedo sanar por mí
Tú sólo puedes sanar por ti
Si ambos tejemos, el puente sostendrá un verdadero encuentro  

Ángeles 


lunes, 1 de abril de 2019

Primavera fluyendo en tí



Despejamos nuestros ríos internos para que la corriente de primavera despierte nuestra savia, nuestra energía latente. Pura vida.
Sesión intensiva de Yoga. Este sábado en La Manzana Prohibida.
Acércate

martes, 19 de marzo de 2019

Taller "Las mujeres que habitan en mí"




Descubriendo qué dice y qué no dice mi cuerpo. Qué calla, qué susurra, qué reprime... Movimientos y no-movimientos que me dicen cosas, que me contienen, que me agitan, que me calman, que me liberan...

Este domingo, tenemos un nuevo encuentro de movimiento, arte y auto conocimiento.
En Ourense, Centro Saraiba.

Facilitan: Rosa Vázquez, Terapeuta Gestalt y Psicocorporal 
y Ángeles Sanz, ArteTerapeuta Humanista y profesora de Yoga



viernes, 1 de marzo de 2019

Sesión intensiva Marzo





Marzo llegó
A poquitos días de la primavera, abrimos nuestros cuerpos
 a una nueva sesión intensiva de Hatha Yoga. 
Deja que la luz, el color y la alegría fluya en tí

miércoles, 20 de febrero de 2019

Personajes que habito



Mientras la mujer desnuda es una imagen ideal de la amada, de la madre imaginaria o de la diosa; mientras es deseable y se encuentra en época fértil, es tolerada públicamente como objeto artístico y erótico. Cuando se apaga el esplendor de la flor y el fruto terso, se convierte en objeto abominable y es retirado en silencio de la escena. La vieja se vuelve sospechosa, es bruja, celestina, su cuerpo no sólo se supone feo sino también maligno, contaminante.

Este domingo, en el taller de ArteTerapia exploraremos nuestros roles y creencias acerca de los personajes que aceptamos y rechazamos


miércoles, 6 de febrero de 2019

Taller Hatha Yoga


Si me paro y escucho con profundidad lo que el cuerpo me dice, si no escapo de lo que siento,  descubro que se abren caminos hacia mi libertad.
Sesión intensiva de Hatha Yoga.
En Ourense el sábado 9 de febrero 🙏. Plazas limitadas


viernes, 11 de enero de 2019

Cuéntame un cuento...



Érase una vez una princesa, una bruja, un sapo, un lobo, tres cerditos y una abuelita con ojos grandes.

¿Te vienes a jugar con tus personajes más allá de los cuentos?

El 27 de Enero en Ourense #Arteterapia Humanista#, con Arno Plug y conmigo misma


miércoles, 2 de enero de 2019

Contigo

Estoy contigo y estoy conmigo. Estoy dentro y fuera. Escucho y confío. Los intentos son pura vida. Clases de yoga en pareja de esta tarde