domingo, 23 de febrero de 2014

Poniendo nombres

Obra: "Esto no es una pipa"-René Magritte


Hace unos días, viendo un documental, unos científicos encontraron una pequeña especie de pez hasta ahora desconocido. Dijeron: ¡Hemos descubierto una nueva especie!  Y entonces me pregunté: ¿Nueva especie descubierta? Probablemente lleve miles de años en el planeta, al igual que muchas otras especies que aún no se han descubierto ni se descubrirán.
La manifestación de la vida es infinita en formas y modos y está resurgiendo y cambiando en cada momento. Controlar todo eso es imposible. Y eso nos asusta tanto, que en cuanto encontramos algo nuevo, enseguida le ponemos nombre, lo clasificamos y si podemos lo patentamos como propio. ¿Por qué? Porque nos aporta la tranquilidad de conocerlo, de tenerlo todo controlado, de continuar viviendo en un espacio seguro.

Pero nuestra visión es tan limitada que no somos realmente conscientes de toda la inmensidad que nos rodea. Intentar abarcar todo ello es imposible, aunque creamos que nuestro mundo está formado por todo aquello a lo que alguien puso nombre en algún momento.

Por eso le ponemos nombre y clichés a todo, porque nos da vértigo lo desconocido. Nuestra mente no quiere dejarse llevar hacia esos espacios nuevos, imprevisibles e incontrolables. Porque teniendo todo ordenado, clasificado y controlado, ella -la mente- seguirá teniendo el poder sobre mí, y no dejará espacio a que sea yo quien cree mis propios espacios. Y cuando esto sucede, no soy yo quien está tomando la responsabilidad de mi vida, sino que estoy dejando que sean mis pensamientos -a menudo basados en creencias que otros me han impuesto- los que lleven las riendas de mi vida.

Observa a tu alrededor, y simplemente dejate llevar. No importa cómo se llamen las cosas, no importan los conceptos, ni quién los descubrió. Lo que realmente importa es lo que sientes ante esa observación, sea una cosa, una vida o una vivencia. No te pares sólo ante lo conocido. Deja que la vida te sorprenda sin ponerle nombre, ni clasificaciones a lo que estás viviendo. Hay un mundo infinito por descubrir al que no hay que tener miedo aunque nadie le haya puesto -o tal vez sí- un nombre.

Namaste
Ángeles

sábado, 22 de febrero de 2014

Mujeres que comparten ♥



Hace muchos, muchísimos años que las mujeres nos reuníamos para desarrollarnos como seres completos y creadores de nuestra propia vida, compartiendo nuestras vivencias para nutrirnos y liberarnos de las situaciones que nos hacían sentir angustiadas o atrapadas.

Esas reuniones fueron desaparenciendo, y con ello fuimos perdiendo la sabiduría ancestral que se transmitía de una generación de mujeres a otras, lo que propició el distanciamiento, la competitividad, la crítica y la pérdida de la gran sabiduría y conexión entre nosotras y con la naturaleza.

Afortunadamente, cada vez somos más las mujeres que recuperamos esa consciencia, las que valoramos esa sabiduría, las que queremos recuperarla, compartirla, fluir con ella y... lo más importante: vivirla.

Si eres tú una de ellas, ¡te esperamos!

Aquí tienes más información:  Círculo de Mujeres en Ribadavia


miércoles, 19 de febrero de 2014

Dos bebés dialogando en el útero


Circula por la red este precioso texto que nos hace reflexionar sobre la muerte. Lo comparto, agradeciendo a quien un día lo escribió, este regalo de consciencia

En el vientre de una mujer embarazada estaban dos criaturas conversando cuando una le preguntó a la otra:
- ¿Crees en la vida después del nacimiento?
La respuesta fue inmediata:
- Claro que sí. Algo tiene que haber después del nacimiento. Tal vez estemos aquí principalmente porque precisamos prepararnos para lo que seremos mas tarde.
- Bobadas, no hay vida después del nacimiento! ¿Cómo sería esa vida?
- Yo no sé exactamente, pero ciertamente habrá más luz que aquí. Tal vez caminemos con nuestros propios pies y comamos con la boca.
- Eso es un absurdo! Caminar es imposible. ¿Y comer con la boca? Es totalmente ridículo! El cordón umbilical es lo que nos alimenta. Yo solamente digo una cosa: la vida después del nacimiento es una hipótesis definitivamente excluida – el cordón umbilical es muy corto.
- En verdad, creo que ciertamente habrá algo. Tal vez sea apenas un poco diferente de lo que estamos habituados a tener aquí.
- Pero nadie vino de allá, nadie volvió después del nacimiento. El parto apenas encierra la vida. Vida que, a final de cuentas, es nada más que una angustia prolongada en esta absoluta oscuridad.
- Bueno, yo no sé exactamente cómo será después del nacimiento, pero, con certeza, veremos a mamá y ella cuidará de nosotros.
-¿Mamá? ¿Tú crees en la mamá? ¿Y dónde supuestamente ella estaría?
- ¿Dónde? En todo alrededor nuestro! En ella y a través de ella vivimos. Sin ella todo eso no existiría.
- Yo no creo! Yo nunca vi ninguna mamá, lo que comprueba que mamá no existe.
- Bueno, pero, a veces, cuando estamos en silencio, puedes oírla cantando, o sientes cómo ella acaricia nuestro mundo. ¿Sabes que? Pienso, entonces, que la vida real solo nos espera y que, ahora, apenas estamos preparándonos para ella...


viernes, 14 de febrero de 2014

Manipura Chakra: Voluntad y emociones



 Manipura Chakra o Chakra del plexo solar, está situado energéticamente entre el ombligo y la boca del estómago. Se corresponde físicamente con las glándulas suprarrenales y con los procesos depurativos del cuerpo y limpieza de toxinas

Manipura es el tercer chakra, cuyo elemento simbólico es el fuego. Con el primer y segundo chakra deberíamos haber trabajado ya lo material, lo instintivo, las relaciones y la creatividad. Ahora nos toca dejar fluir la voluntad.

En este centro energético reside el poder personal capaz de transformar nuestra vida. Es un punto en el que se une intención, voluntad e intuición. Las preguntas que me tengo que hacer para saber si en este ámbito de mi vida todo fluye son: ¿estoy donde quiero estar?, ¿lo que estoy haciendo me satisface existencialmente?
Respondernos a estas preguntas con sinceridad nos dará la clave de si estamos actuando en concordancia con lo más profundo de nuestro ser, es decir, con aquello que realmente sentimos desde nuestra esencia que tenemos que hacer.

Es el encuentro de un plan de vida, pero no enfocado únicamente a subsistir en el mundo material con un trabajo cualquiera, sino encaminado a encontrar un sentido a nuestra vida haciendo lo que sentimos que podemos hacer desde nuestra propia aportación interior.
Por ello, para conseguir fluir en este centro, nuestra voluntad tiene que estar trabajada desde mucho antes, con una autoestima sana y capaz de tomar las riendas de nuestra vida sin que la influencia de los demás nos condicione.

Este chakra también es el de las emociones, pues cuando existe alguna emoción o dolor reprimido, este centro se bloquea, no solo energéticamente, sino también físicamente. Por ello, es muy común sentir, cuando estamos angustiados o algo nos preocupa en exceso, un dolor o malestar en la boca del estómago que bloquea nuestro diafragma y nos impide respirar plenamente. Por ello es muy importante una buena gestión de nuestras emociones, sanando nuestra autoestima y relacionándonos con las personas de una forma sana y equilibrada para tener una mayor claridad mental para, a través de una voluntad firme, adquirir la fuerza y motivación necesarias realizar aquello que me satisface desde el corazón.

Posturas de yoga como Dhanurasana (el arco), Bhujangasana (la cobra) o Setubandhasana (el puente), nos ayudarán a trabajar este centro, pero ante todo, lo que cuenta es nuestra actitud ante la vida, observándonos a nosotros mismos y siendo sinceros con lo que vemos. De este modo podremos comenzar a ir limpiando y sanando aquello con lo que sentimos disonancia en nuestras vidas, para ir alcanzando esa intuición y fuerza para estar en el mundo siendo lo que realmente somos. Pura conciencia, creatividad y amor.


jueves, 13 de febrero de 2014

Enamorate... pero primero de tí



Cuando tu corazón esté lleno de amor por tí, 
tendrás muchísimo que compartir con los demás.
Acéptate totalmente con aquello de lo que te enorgulleces 
y aquello de lo que te avergüenzas, con lo que te gusta 
y lo que te disgusta de tí. 
Todo te pertenece y forma parte de tu ser, que está en un proceso de aprendizaje. 
Cuanto mejor comprendas estas cosas, más fácil te resultará amarte profundamente,
y más profundo será tu amor por los demás.

(Louise Hay)


domingo, 9 de febrero de 2014

No escapes de tus emociones




No hay que rechazar, ni minimizar, ni intentar huir de las emociones. Hay que experimentarlas, sentirlas plenamente hasta que de forma natural volvamos a sentir paz y plenitud. Pero para ello antes tendremos que haber convivido con ellas. Sentir la rabia, la ira, el enfado… hay que dar espacio a estas emociones y no aplazarlas, no esconderlas, no disfrazarlas ni luchar contra ellas. No hay que dejarlas “para otro momento”, ni pensar que desaparecerán si escapo de ellas… porque volverán, y cada vez con más fuerza, recordándome que tengo algo pendiente que solucionar conmigo mism@. 

En el momento en que facilitamos ese espacio a nuestras emociones, ellas nos ofrecerán la oportunidad de observar de dónde vienen y porqué siguen ahí y será entonces cuando tendré que hacer un ejercicio de honestidad y valentía conmigo mism@ para sentirlas, escucharlas, comprenderlas y entender que la vida me las está mostrando para que las transite y aprenda de ellas. Cuando las abrazo con esta apertura, ellas -que son una parte de mí que me estoy resistiendo a reconocer- me dirán adiós de manera natural, sin violencia ni resistencia

Namasté ♥

sábado, 8 de febrero de 2014

Sé una flor de loto




La semilla del loto germina en lo más profundo de la oscuridad, en el lodo más denso del estanque, en un entorno frio, fangoso y duro. "¿Para qué voy a intentar seguir hacia adelante? la vida no merece la pena" -podría pensar la semilla en esas condiciones-. Sin embargo, se arriesga, sobrepasa sus miedos y decide abrazar lo desconocido. Y es así cómo va creciendo, echando raíces en la más absoluta oscuridad lentamente, traspasando pacientemente el agua turbia sin saber qué le espera a cada momento... hasta que un día se sorprende a sí misma asomándose a la clara y limpia superficie del estanque, a la luz de un maravilloso sol. Y es en ese momento cuando, con la sabiduría que le ha reportado la experiencia de la oscuridad, se abre bella y espléndida ante la vida.

Este es el motivo por el cual la flor de loto es la imagen más utilizada en las filosofías orientales, porque nos enseña cómo fue necesario transitar duros procesos de oscuridad para alcanzar la plenitud.


Sé flor de loto 


miércoles, 5 de febrero de 2014

Kapalabhati

 

La técnica de Pranayama Kapalabhati, es una gran herramienta para activarnos, clarificar nuestra mente y a la vez favorecer nuestra concentración. Kapala significa "cráneo" y bathi "luz, limpiar".
No sólo es una técnica respiratoria, también es lo que en yoga denominamos una Kriya o ejercicio de limpieza, puesto que limpia las vias respiratorias de mucosidades e impurezas, expulsa el oxígeno residual que queda en nuestros pulmones y estimula nuestro organismo elevando el calor corporal.

Esta respiración también la denominamos "respiración de fuelle", puesto que consiste en una inhalación con el abdomen relajado y una exhalación forzada en la que los músculos abdominales se contraén empujando el diafragma hacia los pulmones. De este modo, continuamos con una serie de inhalaciones y exhalaciones en las que, únicamente la exhalación es forzada (al igual que cuando apretamos un fuelle) y la inhalación surge sin forzarla (cuando soltamos el fuelle).

De este modo, los pulmones expulsan el aire residual que queda en el fondo de nuestros pulmones, estamos fortificando nuestra pared muscular abdominal y a la vez estamos masajeando con esos movimientos nuestro estómado, páncreas e hígado.

 ¡Fijaos en los grandes beneficios que obtenemos practicando esta maravillosa respiración!

martes, 4 de febrero de 2014

Ese gran día



 El día que empecé a quererme, dejé de necesitar culpables. No tuve más necesidad de lanzar mis miedos a la cara de nadie. No fue preciso justificarme ni reprochar. Descubrí que la vida era inocente y no conspiraba contra mí.

El día que empecé a tenerme en cuenta, de repente no estuve ni encima ni debajo de nadie. Mis principios eran los míos. No necesitaba defenderlos ni imponerlos. Ni siquiera precisaba perpetuarlos en el tiempo, porque podía ir adaptándolos a mi crecimiento vital. Descubrí que no requería aprobar ni ser aprobado.

El día que empecé a considerarme mi propio compañero, no volví a estar solo. Ya no fue necesario mendigar reconocimiento ni sacrificar mi esencia. Me liberé de la necesidad de sentirme arropado y, paradójicamente, encontré más abrazos que nunca. Descubrí que, en realidad, la soledad medía mi propia ausencia.

El día que empecé a decir no cuando lo necesitaba y sí cuando lo sentía, dejaron de ser importantes los asentimientos o las negaciones. Entendí, a un nivel profundo, que el respeto no era fidelidad inquebrantable. Descubrí que cada entrega incondicional, estaba ocultando múltiples condiciones.

El día que empecé a ser yo, tomé conciencia plena de que no sabía quién era. No fue preciso tener una respuesta elaborada o un plan fijo. No fue necesario, nunca más, poseer certezas plenas. Y desde esa ignorancia patrocinada, comencé a ser un poco más sabio. Descubrí, que cuando me permitía vaciarme, estaba abriendo espacio para poder llenarme de cosas nuevas.
(Luis Bueno)

lunes, 3 de febrero de 2014

Por si acaso...



Por si acaso, me pongo dos jerseys. Por si acaso, cojo el paraguas. Por si acaso, planto un poco más. Por si acaso, me hago un seguro de vida. Por si acaso, compro más comida. Por si acaso, cojo dos. Por si acaso, no salgo de casa. Por si acaso, hago dos carreras. Por si acaso, por si acaso, por si acaso...

Ponte sólo un jersey y si tienes frío, siente ese frío y lo agradable que es llegar a casa y sentir el calor de hogar. No cojas el paraguas, y si llueve, siente como el agua aligera tus pensamientos más cansinos.
Planta lo justo, y confía en que la cosecha será generosa. Y si no es así, confía en que siempre habrá alguien que compartirá contigo su alimento.
No te hagas un seguro de vida, y confía en que la vida ya de por sí es segura, que si uno va a morir, morirá igualmente...

Los" por si acaso" son protecciones que nos ponemos ante la incertidumbre, ante el miedo a fluir en la vida.

Por si acaso... deja de asegurar tu vida. Deja de tener miedo a lo nuevo.

Deja entrar la vida en tu vida.
Arriésgate a vivir